Articole despre: exerciţii Pilates

Metoda Pilates - principii accesibile tuturor
Conf. Univ. Dr. Georgiana-Ozana Tache

     Elementul de bază al metodei Pilates este tehnica respiratorie cu expirul efectuat în partea cea mai dificilă a exerciţiului, la efort maxim, inspirul profund fiind realizat în relaxare, iar respiraţia fiind abdominală. Practicate regulat, exerciţiile Pilates măresc capacitatea pulmonară, cu efect pozitiv asupra bunei o......

Abonează-te la newsletter
Evenimente