Articole scrise de Dr. Raluca Mihaela Bercea

Regulile de igiena somnului
Dr. Raluca Mihaela Bercea

- diferențe geografice și culturale între țările scandinave și SpaniaIgiena somnului reprezintă un set de practici comportamentale și de mediu menite să optimizeze calitatea și durata somnului. Deși mecanismele biologice ale somnului sunt universale, modul în care acestea sunt implementate la nivel comportamental variază semnificativ între regiu......

Tulburările de somn și afecțiunile digestive
Dr. Raluca Mihaela Bercea

Interacțiunea dintre somn și sistemul digestiv este reglată de mecanisme complexe, care implică sistemul nervos central, sistemul endocrin și microbiota intestinală. Ritmul circadian, ceasul biologic intern, ciclu biologic de aproximativ 24 de ore care reglează procese precum somnul și veghea, temperatura corpului și secreția de hormoni, joacă u......

Abonează-te la newsletter
Evenimente