Dr. Attila Széplaki M.D. Prof.
În societatea contemporană, marcată de evoluţia civilizaţiei umane, ne confruntăm tot mai mult cu afecţiuni şi dureri provocate de ritmul cotidian şi de stilul de viaţă al fiecăruia dintre noi. Influenţa acestor caracteristici ale civilizaţiei moderne se resimt în sănătatea picioarelor noastre, forţate să suporte zilnic un ritm trepidant într-un context artificial urban. Nu trebuie să ne surprindă astfel atrofierea treptată a musculaturii şi suprasolicitarea articulaţiilor, şi de aici lista poate continua.
Semnalul de alarmă asupra sănătăţii corpului nostru ar trebui să-l tragem fiecare dintre noi, analizându-ne stilul de viaţă personal. Lipsa activităţii fizice, perioadele prelungite de stat în faţa calculatoarelor, încălţămintea incomodă provoacă numeroase dureri musculare şi ale spatelui. Din păcate, de prea puţine ori ne dăm seama că aceste afecţiuni, care ne îngreunează activitatea de zi cu zi, sunt cauzate şi de lipsa unui mers corespunzător.
Cauze ale afecţiunilor aparatului locomotor
În primul rând, trebuie avut în vedere modul de viaţă al omului, puternic influenţat de caracteristicile vieţii moderne. Sistemul musculoscheletal a fost dezvoltat în condiţii naturale deosebite de cele actuale - mersul desculţ pe soluri moi, naturale, inegale acţionează grupe de muşchi fundamentale pentru sănătatea aparatului locomotor. Stabilitatea artificială creată de pantofii convenţionali şi solul urban care este neted nu oferă stimulii necesari pentru activarea optimă a musculaturii. Rezultatul este o atrofiere treptată şi suprasolicitare precoce a oaselor şi articulaţiilor.
În al doilea rând, încălţămintea convenţională, de foarte multe ori incomodă, determină deformări ale tălpii şi adoptarea unei posturi greşite a corpului cu efecte negative asupra coloanei vertebrale, şoldurilor sau genunchilor. Picioarele noastre şi, în mod special, mă refer la segmentul feminin, sunt supuse unor experienţe de multe ori de-a dreptul dureroase prin purtarea de pantofi cu aspect atrăgător însă lipsiţi de confort. De aici decurg numeroase afecţiuni ale sistemului locomotor uman: malformaţii ale piciorului, cum ar fi monturile, dureri musculare, afecţiuni articulare şi ale spatelui.
Totodată, trebuie subliniat faptul că problemele pot apărea de la vârste foarte mici, din cauza stilului de viaţă din ce în ce mai static al copiilor din ziua de astăzi. Mişcarea este o activitate destul de redusă în cadrul programului unui copil, împărţit între timpul petrecut la şcoală, în bancă, perioada de stat la birou în faţa calculatorului sau pentru redactarea temelor şi timpul de vizionare a programelor tv. De altfel, nici stilul de viaţă al adulţilor, în cele mai multe situaţii, nu favorizează menţinerea formei fizice necesare unei stări generale bune de sănătate.
Principalele afecţiuni ale sistemului locomotor
În general, tinerii şi adulţii deopotrivă se luptă cu probleme ale labei piciorului: monturile (hallux valgus); metatarsalgia (durere localizată în talpa piciorului, în zona oaselor metatarsiene); fascita plantară (inflamaţie la nivelul călcâiului); pes planus (piciorul plat); dureri articulare la nivelul gleznei (instabilitatea de gleznă, insuficienţa muşchilor peroneus), al genunchilor (instabilitate de genunchi, artroza de genunchi; leziuni de menisc), al bazinului (insuficienţa muşchilor pelvieni, lordoză lombară accentuată) şi al şoldului (artroza coxofemurală); afecţiuni ale coloanei vertebrale (scolioză, postura incorectă sau dureri mecanice ale coloanei vertebrale) şi dureri musculare, cauzate de lipsa unui tonus constant.
Esenţa tratamentului este, în afară de terapia stadiului acut, profilaxia şi prevenirea recidivelor. Adoptarea unui stil de viaţă sănătos este însă esenţială pentru prevenirea şi ameliorarea simptomelor înainte de a ajunge în stadiul acut.
Despre mijloacele de prevenire şi tratament care nu funcţionează pe termen lung
Afecţiunile deja menţionate sunt determinate cel mai adesea de modalitatea necorespunzătoare de a merge, având în vedere atât contextul urban artificial cât şi modul în care păşim. De aceea este importantă identificarea corectă a metodei de contracarare şi eliminare a acestor dureri.
Tratamentul medicamentos, intervenţiile chirurgicale şi fizioterapice folosite până acum, precum şi alte soluţii auxiliare au fost utilizate în scopul atenuării simptomelor. Cu alte cuvinte, până în prezent, răspunsul medicinei în faţa afecţiunilor ortopedice a fost unul pasiv, de urmărire a simptomelor şi a evoluţiei durerii. De exemplu, în cazul piciorului plat şi al altor dureri în zona tălpii s-a recomandat purtarea plăcii ortopedice. Într-o primă perioadă aceasta ajută la formarea staticii labei piciorului, dar în continuare duce şi ea la atrofierea muşchilor.
Spre deosebire de acestea, unul dintre mijloacele de prevenire şi ameliorare testate şi recomandate în toată lumea este reprezentat de utilizarea tipului de încălţăminte fiziologică MBT ale cărei caracteristici de construcţie, unice, asigură rezultate cu totul diferite. Datorită tonifierii grupelor musculare flasce acţionăm chiar la nivelul originii problemelor.
De ce MBT funcţionează
MBT este construit pe baza principiului simplu şi firesc al mersului natural. Cercetătorii elveţieni au construit o talpă cu straturi multiple, bazată pe nucleul „Masai Sensor”, în scopul de a recrea condiţiile de mers natural pe soluri moi şi denivelate. Păstrând mişcarea naturală de rulare, MBT creează o instabilitate sub picioare ce trebuie compensată prin activitate musculară sporită, permiţând astfel corpului să umble în mod natural şi să beneficieze de efectele stimulatoare asupra aparatului locomotor şi a întregului organism. Practic, chiar şi pe solul dur şi neted al trotuarelor în drumul nostru spre birou, în MBT noi vom activa muşchii şi articulaţiile picioarelor noastre în mod similar unei plimbări desculţi prin nisip la mare. Utilizarea acestui tip de încălţăminte are efect benefic asupra întregului corp. prin activarea muşchilor, îmbunătăţirea posturii, reducerea încărcării pe articulaţiile de şold şi genunchi şi arderea de calorii. Prin utilizarea lor vor fi lucraţi cu aproape 40% mai mulţi muşchi în urma echilibrării permanente, iar impactul cu solul va scădea cu 47%. Aceste energii sunt absorbite în musculatură, pe care o fortifică în acest fel. În plus, ameliorează circulaţia sanguină şi metabolismul ţesuturilor.
Trebuie subliniat faptul că prin activarea grupelor de muşchi profunzi, îmbunătăţim funcţionarea sistemului musculoscheletal, corectând astfel postura corpului şi eliminând durerile de spate.
În concluzie, trebuie să reţinem că atât sănătatea cât şi condiţia fizică ne sunt în mod semnificativ influenţate de felul în care mergem şi că depinde de noi să ne alegem un stil de viaţă benefic din toate punctele de vedere.
