Cojocaru Laura - Maria
Majoritatea oamenilor își trăiesc viața pe pilot automat, fiind zi de zi prizonieri ai limitelor create de propriile lor gânduri. Această creație interioară este doar o personalizare condiționată de gândurile vehiculate în trecut față de experiențele de viață.
În opinia psihologului Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de
Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI), aceste gânduri
din trecut au creat o obișnuință de percepție, un filtru prin care vedem evenimentele
prezente și viitoare. De asemenea, au creat o obișnuință din a ne plânge fără un
motiv real legat de prezent, de a nu ne asuma responsabilitatea și de a ne
agăța de scuze pentru a nu face un minim de efort către potențialul real cu
care suntem înzestrați.
“Cauza suferinței este într-o proporție covârșitoare identificarea cu
mintea, cu gândurile noastre. Datorită dorinței sale de
cunoaștere, de înțelegere și, în același timp, de control, mintea umană crede -
în mod eronat - că opiniile și punctele sale de vedere reprezintă Adevărul. Mintea
spune: “eu știu, așa stau lucrurile!” De fapt, acesta nu este decât un simplu
punct de vedere. Procesul gândirii funcționează prin fragmentarea
realității, prin ”porționare” în idei conceptuale scoase din context. Astfel,
la un anumit moment în timp, mintea noastră alege o idee conceptuală pe care
s-o ruleze insistent. Centrul
preocupărilor noastre, respectiv subiectul pe care ne focalizăm atenția minții,
devine aspectul care ne conduce viața. Fiecare gând care ne ocupă mintea “pretinde”
că este extrem de important și vrea să ne capteze întreaga atenție. Și, dacă-i
dăm voie să reușească, rezultatul este dezastruos” explică psihologul Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de
Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI).
Capcane ale identificării cu gândurile și convingerile noastre
Totodată, specialistul este de părere că există câțiva factori care ne forțează să ne identificăm numai cu gândurile și convingerile noastre și nu ne lasă să vedem și adevărul celuilalt.
1, Inteligența emoțională scăzută și confuzia. “Inteligența lipsită de Înțelepciune (regăsită
în inteligența emoțională și empatia ce decurge din aceasta) devine periculoasă
și distructivă. Gândirea care nu este înrădăcinată în conștientizarea și acceptarea
că realitatea este un întreg unitar în care toate piesele sunt interconectate
și nimeni și nimic nu există de unul singur, că toate experiențele au un rol de
învățare, că toți suntem supuși ”greșelii”, dar toți avem dreptul la viață,
opinie, exprimare, libertate, iubire, ajunge o să fie o gândire egoistă și
disfuncțională”, afirmă specialistul.
2, Violența. “Atâta timp cât ne lăsăm reprezentați de convigerea X, respectiv emoția
ce decurge din ea, nu mai percepem celelalte ființe umane în mod natural, ci
ajungem să credem că doar propriul nostru punct de vedere referitor la ființa
umană și propriile ”filme interioare” reprezintă un adevăr general valabil. A
reduce viața, percepțiile, nevoile, intențiile altei ființe umane la un concept
presupune o primă formă de violență. A utiliza părerea ta drept adevăr general
valabil pe care-l impui altei ființe umane reprezintă pasul doi ca formă de
violență. A observa că nu ești înțeles, acceptat, iubit atunci când ești
violent și totuși a alege să rămâi în suferință dar fidel minții tale și
percepției tale personale eronate, reprezintă cel mai grav pas ca formă de
violență îndreptată de data aceasta chiar împotriva Ta”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.
3, Plictiseală, tristețe, frică. “Starea naturală a minții este de “nu am
destul, vreau mai mult”. Mintea este întotdeauna ”lacomă”. Atunci când ne
identificăm cu mintea, se instalează foarte repede plictiseala, tristețea sau
frica. Aceste emoții sunt semne că mintea noastră este în căutare de noi
stimuli, de ”hrană” pentru noi gânduri. Plictiseala, tristețea și frica nu sunt
personale, nu sunt ale noastre, ci sunt doar stări ale minții umane. Ele apar
și dispar dacă nu rămânem focusați pe scenarii interioare imaginare”, crede psihologul Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de
Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI).
3 recomandări pentru redobândirea păcii
interioare
1. Direcționează și menține cât mai mult posibil
atenția ta în prezent, către a simți energia corpului
tău, a vieții din tine. Observă ce vezi, ce auzi, ce atingi, ce guști, ce
miroși și fii recunoscător pentru acest moment.
2. Acceptă că gândurile care îți trec prin minte sunt doar simple gânduri
potențiale cu un grad relativ de adevăr. Propune-ți să fii doar martor la
propriile șabloane mentale, emoționale și de comportament.
3. Focusează-te pe căutarea de soluții pentru rezolvare și schimbare, creștere personală, metode de atingere a potențialului tău superior.
